金曜日の峠走のダメージが大きく、週末はのんびりジョグしかできませんでした。 まだふくらはぎが痛い。 ただの筋肉痛なんですけど笑 3日も経っているのに筋肉痛が治らないってことは、足に相当な負荷がかかったんですね。 先々週の30キロ走(キロ4:12)より、…

昨晩は、つくば最速最強市民ランナーの鷹さんのお誘いで夜の不動峠を走ってきた。 メンバーは鷹さん、スズマルさん、そして私の3人。 鷹さんとスズマルさんは、マラソンやトレランやトラックで、 そりゃーもう凄い記録を持っている方々で、 (フルで2時間47分…

意欲的に走った2020年10月。 走り始めて数年経ちますが、過去最高の月間距離数を走れました。 なんと！286キロ！ (てつさんが使われていたガーミンスポーツのデータが見やすかったので真似しました) 月間平均200キロの自分が、まさかこんなに走れるとは、 な…

10月31日に開催された『柏の葉キャンパスマラソンフェスタ2020』のレポです。 朝から順にいきます。 朝は5時に起床し、ご飯に納豆と味噌汁、そして糖質チャージってことでロールケーキを食べました。 ウェアなどの準備は前日に用意していたので、ささっと着…

柏の葉キャンパスマラソンフェスタ30キロの部を走ってきました！ 結果はこんな感じです！ キロ4前後でどこまでいけるかチャレンジしましたが、30キロまではもたなかったです。 24キロまでは良かったんだけど、ラスト5キロは暑さに敗れました。 く、くそう、…

明日は『柏の葉キャンパスマラソンフェスタ』を走ってくるぞ。 2月の守谷ハーフ以来、約8ヶ月ぶりの大会にテンションが上がっています！ エントリーしたのは30キロの部。 当初は11月に走るフルマラソンに向けたトレーニングのつもりでエントリーしたので、 3…

大会の2日前ですが、今日も10キロペース走を走ってきました。 大会前は体と足を休ませた方がいいかもしれませんが、 とくに気負う大会でもないので、いつも通りのメニューをこなします。 今日はRC Eliteで走りました！ 土曜日の大会もこのシューズで走るので…

土曜日に30キロの大会があるので、炭水化物を控えた食生活をしています。 とは言ってもゴリゴリなカーボローディングをやってる訳ではなく、炭水化物を気持ち少なめにしてるくらいです。 明日の昼まで炭水化物少なめで、夜からはしっかり補給していきます。 …

昨日に引き続き、今日も筑波山峠走です。 峠走を行うことによって、フルマラソンに耐えられる足作りがメインになりますが、 今日はもう1つ目的がありました。 筑波山には名所？になっている子授け地蔵様がいます。 このブログにも何回か登場しているので、見…

今日は週末恒例の峠走です。 スタートは毎度お馴染？の平沢駐車場。 ルートは特に決めずにスタート。のんびりと体が動くままに進む予定でした。 不動峠を上り始めると、前方に青いランシャツを着た人を発見。 しかも結構速い！速いぞ！ 不動峠をこの速さで上…

昨日のペース走は差し込みで撃沈したので、 今日はしっかりリベンジしてきました。 差し込みの嫌なイメージを払拭するナイスランをかましてきたぜ！ ラップ 入りの1キロで前方にいいペースで走っている人がいたので(たぶんキロ4:15くらい)、 その人に追いつ…

先日の記事に沢山のコメント＆スターをありがとうございます！ 凄く嬉しかったです。 本当に本当にありがとうございます！ 生まれてくる子供が幸せな人生を歩めるように、 そしてすくすく大きく育つように、 たくさんの愛情を注いで育てていけたらと思います…

私事ですが、父親になることになりました。 初めての子供、そして初めての妻の妊娠ってことで、私も妻も喜びを噛みしめつつ、 何をどうしたら良いのか分からず2人で戸惑いながら数カ月が過ぎました。 妻のつわりも落ち着いてきて、徐々に安定期に入っていく…

今日はONETOKYOさんの『SANUMA VIRTUAL 5K』を走ってきました。 指定コースである茨城県の『砂沼』を走ると、東京マラソンのクリアファイルが貰えるのと、 砂沼に隣接されている砂沼庵で抹茶と和菓子のサービスが戴けます。 私は東京マラソンのクリアファイ…

今週はノルマである2回のペース走を行っているので、 今日は好き勝手に走っていい日にしました。 ゆるーくジョグかな？と考えていましたが、 久しくインターバル走をやっていなかったので、気分転換にチャレンジしてみることにしました。 1000×5本のリフレッ…

今日のトレーニングも10キロペース走でした。 火曜日にRC Eliteを履いて10キロの自己ベストを更新(38分14秒)したんですけど、 履きやすいRC Eliteはレースの時まで温存することにします。 そしてRC Eliteを履いて改めて感じること。 足の疲労感が少ない！ ペ…

ニューバランスのレーシングシューズである『FuelCell RC ELITE』。 このシューズを履いて10キロペース走を行ってきました。 シューズの特徴が分かってきたので簡単にレビューしたいと思います。 まずはペース走の結果から！ ラップ 自分の体感だと1キロ3:55…

今日は週末恒例の峠走でした。 本当はRC Eliteを履いてペース走をしたいところですが、 トレーニング周期が乱れるので、それは平日にやるとして、 ランに時間のとれる休日は、しっかりと長い距離を走って足を鍛えます。 スタートはいつもの平沢駐車場。 今日…

ついに！！ ついにこのシューズが発売になりました！ 今年の冬から販売を待って待って待ちまくって、 指を咥えて待っていましたが、 ようやく購入できました！ ニューバランス『FuelCell RC Elite』 かっこいいです！マジでヤバいです！ テンション上がりっ…

朝から雨が降り続いていましたが、昨日はランオフしたので今日は走りたい、、 でも外はめっちゃ雨、、 どうする？どうするよ？？ 『走りたいなら行ってしまえー！！』 ってことで、今日は雨の中の10キロペース走です。 気温が低かったので、いつもより設定ペ…

峠走の筋肉痛がまだ治っていませんが、火曜日なので10キロペース走をおこないました。 今日もシューズはHANZO R。 アウトソールのダイナライドがすっかり削れてしまい、もう引退させてあげてもいいのですが、 練習でのランなので、もう少しだけ共に走っても…

昨日の峠走35キロで太ももと腕と肩甲骨周辺が筋肉痛になりました。 やっぱり長時間走ると、自分の弱いところが筋肉痛になって現れるので良いですね。 筋肉痛になるって事は、まだまだ伸びしろがあると思うので、 これからも峠走は継続していきたいです。 そ…

今日はフルマラソンに向けた足作りってことで、 筑波山峠走35キロを走ってきました。 スタートはいつもの平沢駐車場です。 曇っていますが蒸し暑く、走りきれるか不安でしたが、 休憩しながらのんびり走れば大丈夫だろうってことでスタート。 今日のルートは…

一昨日の10キロペース走(キロ3:57)を走った時に、 なんかこう、うまく言えないですけど、 ずっと走っていられるような感覚になったので、 今日はペース走の距離を15キロに伸ばしてみました。 設定ペースはキロ4:05でスタートしましたが、 2キロ目以降はペー…

昨日は10キロペース走でした。私のスタンダードな練習です。 冬から始めたこの練習は、私にとって１番成長できる練習だと思っています。 設定ペースはその時の体の状態によって決めますが、 約束事が一つあって、 どんなに不調な時でもサブ3ペース(キロ4:15)…

昨日のソフトボール大会でハッスルしてしまったので、 今日は全身が筋肉痛です。 肩が痛くなるのは覚悟していたんですけど、まさか腹筋やお尻や太ももまで筋肉痛になるとは、、 自分の貧弱さにビビりつつも、普段使わない筋肉にしっかり刺激が入ったので、そ…

今日は職場のソフトボールチームの大会でした。 全く練習していないおっちゃん達の集まりですが、 試合になるとやたら強く、今日の予選も無事に勝ち越しました。 準決勝と決勝は来週開催なのですが、 ・先週:職場の登山部 ・今週:職場のソフトボール部(予選)…

またお腹の調子が悪くなってきたので、今日は病院に行ってきました。 先生に経過を見てもらうと、お腹のハリは無く、特に異常は見当たらないとの事でした。 なので、薬を飲んで消化の良いものを食べてくださいとの診断でした。 前に貰った薬を飲んでいると調…

今日は台風の影響があると思いランオフの予定でしたが、 意外にも小雨だったので走ってきました。 いつものウェルネスパークに着くと人がいない！ いつもはウォーキングする人やランナーでそれなりに賑わっているんですけど、 今日は小雨だったので、人が少…

ランニングアプリ『TATTA』のイベントである『SEPTEMBER RUN supported by WINZONE』にエントリーしたので、 WINZONE(日本新薬)から『継続で持久力を創るセット』が届きました。 中身はこれ！ ・WINZONEエナジータブレット1袋 ・WINZONEエナジースティック2…