雪だるまのラン日記

走った記録や日々の出来事などを書いていきます

夏季休暇の終わり

こんにちは。雪だるまです。

 

今日は夏季休暇の最終日。今年の夏季休暇は本当に忙しかった。

 

毎日何か用事があって、のんびりしたっていうよりもやるべき事を消化したって感じ。

それでも充実した夏季休暇だったけどね。

 

ラントレーニングも、本当はちょっと遠征して千波湖とか手賀沼とかに行って走りたかったのに、近場でささっと済ませてしまっていた。

 

しかも毎日4〜6キロくらい。

 

夏場はのんびりマイペースに走るって決めていたが、さすがにマイペース過ぎてしまった。

 

ってことで、夏季休暇最終日はちょっと刺激を入れる為に10キロランをすることに決定。

(10キロでも短いけど、今の体だとこれが限界かな?)

 

ささっと準備をしてレッツスタート!


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つくばウェルネスパークからつくばマラソンの工業団地を往復して10キロ。

 

なんとかキロ4:40をキープできた。ただ今の状態だとこれが限界。汗だくになったし、走り終わった後にフラフラになった。

 

 

さて、ここからいかに調子を上げていくか。

 

ここからは個人的な主観ですが、、

 

夏に走り込むと、秋から楽に走れる

こんな言葉がある。

 

去年はこの言葉通り7月、8月に走り込んだが、、

 

体に疲れが溜まってしまったのか9月にスランプに陥った。(走りたくない。走ってもペースがあがらない。内臓から疲れてる。って感じだったかな?)

 

もちろん、夏に走り込んで秋以降が楽になるってのは間違っていないし、大多数のランナーはそうなると思う。

 

ただ、私には合わなかった。それだけ。

 

夏は無理せず、マイペースに。

ちょっと涼しくなってから、長い距離をスタートさせる。

 

今年はこれを実行して10月末から11月のレースでどうなるかってのを検証してみる。

 

調子を上げられれば、来年以降も同じ方法で、

調子が上がらない。足作りが間に合わない、だったらやっぱり夏の走り込みが重要だったって事。

 

 

私なりの実験だけど、結果はどうなることやら。

まずは水戸黄門漫遊マラソン。あと2ヶ月ちょっとでどこまで行けるか。

 

早く涼しくなってくれー!!!

 

終わり。

嫁さんの実家に帰省

こんにちは。雪だるまです。

 

昨日から嫁さんの実家に帰省していました。

 

嫁さんの実家は同じ茨城県内なのですが、今の住まいからはちょっと離れているので、車で1時間以上はかかります。

 

ですが、そんな移動時間すら気にならないくらい、嫁さんの実家に行くのが楽しみな雪だるま。

 

なぜなら、、

 

ご馳走が用意されている』からです!!

 

16時くらいに嫁実家に着いたのですが、さっそくBBQの用意がされておりました。

 

BBQの具材ですが、牛肉1キロ、牛ホルモン、牛タン、エビ、サザエ、アワビなどの海鮮など。

 

その他にも手作りのイクラ寿司。


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畑で取れた野菜と手作りピザ。
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昨日は嫁妹とその彼氏さんもいたので、6人でBBQをスタートしたのですが、

 

食べ始めてから2時間たっても食材が減らない、、

 

3時間たってもまだまだ残っている、、

 

4時間たったらみんなベロンベロンに酔っ払ってしまい、、

 

結局残った食材は明日に持ち越しになりました笑

 

4時間ひたすら食べて、飲んで、喋って、義父にビールを継いで、ビールを継がれて、いつの間にかビールがウイスキーになって、、

 

最高に楽しい時間を過ごせました。

 

嫁がちゃっかり花火を買っていたので、みんなで花火大会。

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花火なんて何年ぶりだろ?久しぶりにやると楽しいですね。

 

そんなこんなで、宴は終了。

 

ご両親は先に寝てしまいましたが、残った4人でお酒とアイスを食べながら24時まで語り合ってから就寝。

(修学旅行みたいで楽しかった)

 

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翌朝、私は少し早く起きて『水沼ダム』の周辺を走ってきました。

 


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途中の景色が綺麗だったのでパシャリ!
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水沼ダムはローカルなダムですが、ローカルゆえに人が少なく、また景色が綺麗なのでランにはオススメです。

 

駐車場から1.5キロ程度進むと水沼ダムにたどり着けます。

こちらも景色が綺麗だったのでパシャリ!


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日常では見られない景色ですね。
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ダムの周辺を30分程度走った結果。f:id:sanumafudou:20190817195258j:image

 

涼しいとは感じていましたが、まさか23℃とは、、

 

また走りに行こうと思いました。

 

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家に戻った後は、みんなで海が見える入浴施設に行きました。

 


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こんな景色を見ながらの入浴は最高でした。

(写真は休憩所から撮ってるが笑)

 

義父さんは入浴施設にこなかったので裸の付き合いにはなれませんでした、、

 

でも嫁妹の彼氏さんとは裸の付き合いをしてきたから満足だぜ!!

 

(ヘンな意味じゃ無いからね、、ふふ、、)

 

 

入浴を終えて皆でランチ。

近くの海鮮定食屋さんに行きました。



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お刺身とフライが一緒に食べれるなんて幸せ過ぎるぜ!!

 

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その後、私が歯医者を17時に予約していたので、惜しまれつつも帰宅しました。

 

美味しい料理とお酒で『オ・モ・テ・ナ・シ』をして頂いたご両親に大変感謝です。

 

帰り際にも『またいつでもおいで』って言ってくれたのがとても嬉しかった。

 

アホな息子ですが、これからも宜しくお願いします。

 

雪だるまでした。終わり。

6年ぶりのゴルフ

こんにちは。雪だるまです。

 

今日は朝ランをしましたが、疲労が溜まっていたのか2キロでダウンしました。

 

ノースリーブのランTにサングラス、短いランパンで挑んだので

 

傍から見れば、

コイツめっちゃ走れるヤツだ!!

と思われたかもしれませんが、

 

誰よりも早く帰る!っていうフェイントをかましてしまいました笑

 

 

てか2キロって短すぎですよね。走力がだいぶ落ちている気がします。

 

涼しくなるのを待っていたら水戸黄門漫遊マラソンまで間に合わないんじゃないか?って心配です。

 

涼しくなったら頑張るって思っている時点で、もう弱気になっている気がしますが、

 

朝晩は涼しくなっている(気がする)ので、ちょっとずつ走る距離と時間を伸ばしていきたいと思います。

 

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今日はゴルフの練習場に行ってきました。

 

ゴルフをするのは6年ぶりです。6年前も練習場にちょっと行っただけでコースを回った訳ではありません。

 

なぜ急にゴルフやり始めたのか?ですが、諸事情で今月24日にコースを回ることが決まってしまったのです。

 

素人がいきなりコースってのは、さすがに恥をかきに行くだけなので、急遽同僚と練習場に行ってきました。

 

17時から21時までフォームを確認しながらみっちり打ってきましたよ。おかげで手にマメができました。

 

みっちり練習したおかげで3球に2球は真っ直ぐ飛ぶくらいにはなりました。

 

24日まで1週間ちょっとしかありませんが、あと何回かは練習に行きたいと思う雪だるまでした。

 

(ゴルフやってる暇があったらランしろーって、私の中のリトル雪だるまが語りかけてくる、、)

 


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明日は嫁さんの実家に帰省するのでブログはお休みです。

 

終わり。

朝ランできなくて夜ラン

こんにちは。雪だるまです。

 

今日は朝ランの予定でしたが、寝過ごして8時に起きてしまったので朝ランは諦めて夜ランに変更。

 

つくばウェルネスパークからスタートして、つくばマラソンのルートである工業団地を抜けて折り返す予定でしたが、、

 

途中でまさかの腹痛が、、、

 

(このまま走ったらう○こ漏れる、、)

 

って事で途中で中断。

 

お尻を引き締めながら、歩きとジョグのコラボでなんとかウェルネスパークまで引き返しました、、

(食事中の方がいましたら大変申し訳ございません)

 

 

 

でもラン中での腹痛って初めて体験したのですが、これって結構危険ですよね。

 

トイレがある所まで自力で向かわないといけないし、

 

旅先ラン中に腹痛が発生したらどこにトイレがあるか分からないし。

 

最悪の事態に陥らないように、前もって済ませておくのが1番ですが、毎回そんなにタイミングよく出るとは限らないし。

 

突発的にくる腹痛はしょうがないと思いますが、前もってある程度のリスクを減らせると思うので今後は注意したいです。


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それにしても今日は涼しかっただけに途中での中断がもったいない。

 

そろそろ10キロ以上のランをして足に刺激を入れたいと思う雪だるまでした。

 

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今日は妻を職場に送った後、同僚とパンケーキを食べに行きました。


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グラムのパンケーキ。初めて食べたけど美味しかった。

もっとフワフワしたパンケーキがあったけど、これくらい薄い方が食べやすくて好きかも。

 

家からはちょっと遠いけど、次は妻を誘ってみよう。

 

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そういえば新しくノースリーブを買いました。もちろんラン用です。

 


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ケルメ』っていうメーカーなのですが皆さん知ってましたか?

 

私は恥ずかしながら初めて知りました笑

 

スペイン発祥のスポーツブランドで、主にサッカーやフットサルを中心にウェアなどを提供しているようです。

 

真ん中のエンブレムは犬の足跡のようでとても可愛いく、そして何よりお手頃価格でお財布に優しいです!

 

まだまだ暑い日が続きますが、ケルメのウェアを着てランを楽しみたいと思います。

 

終わり。

実家に行ってきた

こんにちは。雪だるまです。

 

今日は嫁さんと一緒に私の実家に行きました。

 

本来であれば帰省って言い方になるんでしょうけど、私の住まいから実家までは車で15分なので『行きました』って言い方の方がしっくりくる。

 

両親とランチをした後にお墓参りにいき、ちょっとゆっくりしてから住まいに帰宅。

 

お盆らしい1日を過ごせました。

 

 

だけどね、、

 

問題があって、、

 

 

ランが全然できてない

 

お盆休みになってから、ランが全然できておりません。

 

これじゃマズいってことで、用事の合間にささっと走ってみたのですが、、

 


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暑いし時間無いしペース上がらないし、、

(言い訳ばかり、、)

 

 

こりゃまずーい!!

 

さてさてどうしたものか、、

 

明日も日中は予定びっちりだから、やっぱり朝ランするしかないか?

 

 

よし!!

明日は朝ランしよう!!!

 

、、、、

 

早く、、起きれたら、、ね( ;∀;)

 

終わり。

ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2019

こんにちは。雪だるまです。

 

昨日は茨城県ひたちなか市で開催されている

ROCK IN JAPAN FESTIVAL 2019

に行ってきました。

 


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ロックインジャパンフェスは今年で20周年って事で、例年は4日間開催なんですが、今年は5日間開催にパワーアップしております。

 

 

中に入ると色々なオブジェがありました。


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猛暑になる事を想定して、テントとかスポドリとか塩飴とか汗ふきシートとか、色々準備していったのですが、

 

最高気温が30℃前後の曇り空、それに太平洋からの涼しい風が流れていて快適に過ごせました。

 

 

今回みたアーティストですが、

ももいろクローバー

BIGMAMA

・フィッシャーズ(YouTuber)

・[ALEXANDROS]

マキシマムザホルモン

・柴田隆浩(忘れらんねえよ

・たなしん(グッドモーニングアメリカ

 

アイドルも、バンドも、YouTuberまで幅広い笑

 

 

帰りはオブジェがライトアップされていました。



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朝早くから夜まで騒ぎっぱなしの1日でした。

私にとっては夏の風物詩なので、来年も必ずまた来ます。


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終わり。

筑波山京成ホテルに泊まったよ

こんにちは。雪だるまです。

 

昨日は仕事の関係で『筑波山京成ホテル』に宿泊してきました。

 

筑波山京成ホテルはつつじヶ丘駐車場と隣接しており、筑波山ロープウェイ乗り場が目の前にあります。

 

ホテルから筑波山をパシャリ!

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部屋の窓からはつくば市が一望できました。


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たまに走っている『不動峠』も窓から見えたので1枚。


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18時から親睦会が始まり、2次会、3次会と続いてお開きになったのが夜中1時でした。

(むしろ1時に終わってよかった。笑)

 

自分の部屋に戻ってすぐに寝ようとしたのですが、同部屋の人のいびきがうるさくてあんまり寝なれず、、

 

さらに飲みすぎたせいか、今朝は頭が痛くてヘロヘロでした笑

 

早起きして朝食前に筑波山登山でもしてこようかと思っていたのですが、とてもそんな気分にはなれなかったので結局中止。

 

ちょっと残念でしたが、筑波山は自宅から近いので後日また来ようと思います。

 

 

そんなこんなで、10時くらいに自宅に帰宅。

 

じつは今日の夜も飲み会があるので、走るなら昼間しか時間がありません。

 

それなら暑くなる前に走りに行ったほうがいいってことで、つくばウェルネスパークに向かいました。

(10時でもめっちゃ暑かったけど、、)

 

走り始めましたが、やっぱり昨日飲みすぎてフラフラするし、暑いし、ペースミスるしで2キロでダウン。
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明日はロックインジャパンフェス2019に行くのでランオフが濃厚のため、せめて5キロくらいは走りたかったけど仕方がない笑

 

できる事からコツコツね。

 

雪だるまでした。おわり。