雪だるまのラン日記

走った記録や日々の出来事などを書いていきます

不動峠30キロ減量ラン また撃沈しました!

今日は不動峠30キロ減量ランです。 減量ランなので、いつものように朝は水分だけを補給してスタートです。 午前8時に市営平沢駐車場に到着。 今にも雨が降り出しそう、、 山頂は雲の中だし、大丈夫かこれ、? まぁいい、細かい事は気にしない性格だ。 さっそ…

第68回勝田全国マラソンにエントリーするか悩む日々

こんにちは。雪だるまです。 12月8日のちくせいマラソン10キロにエントリーしたことで、年内のマラソン大会が出揃いました。 それぞれの大会に向けて目標タイムを設定して本格的なトレーニングを開始していますが、 (目標タイムを設定と言いながら水戸とつ…

久しぶりの1000×4本インターバル走

こんにちは。雪だるまです。 今日は涼しかったですね。月曜日には35℃まで気温が上がっていたのに、今日の夕方〜夜は少し肌寒いくらいでした。 寒暖差が激しい9月。体調管理には特に気をつけたいです。 これから秋のマラソン大会に向けて本格的なトレーニング…

10キロ走 つくばウェルネスパーク

こんにちは。雪だるまです。 今日はノー残業デー。定時退社して走ろうとしましたが、退社時間になったらまさかの大雨&雷。 (こりゃ走るのは無理だ、、) そう思って1度は帰宅しましたが、帰宅してから20分後くらいには雨も雷も止みました。 (これはもしか…

第15回ちくせいマラソンにエントリーしました!

こんにちは。雪だるまです。 今年のマラソンシーズン。私にはフルマラソンのタイムとは別に、今シーズン中に達成しておきたい目標があります。 それは、 ・5キロ 19分切り ・10キロ 40分切り です。 私のガーミンコネクトの自己ベストの記録が、 ・5キロ 19…

みとちゃんポロシャツを手に入れたぞー!

先週の金曜日。水戸千波湖で減量ランを行った。 30キロを予定していたが、気温が高く21キロで撃沈してしまった。 今日はその日の帰り道の話。 私には減量ランの他にもう一つ目的があった。 その目的とは、、 『みとちゃんポロシャツを手に入れる』事だ。 み…

減量中間報告

こんにちは。雪だるまです。 今日は10キロジョグを行おうとしましたが、連日の減量ランで体が疲労困憊でした。 なんとかスタートするも2キロでダウン。悔しいですがこれが実力なのでしょうがないです。 体が疲れている時はしっかり休んで、また明日からしっ…

不動峠15キロ減量ランと大会シューズの検討

こんにちは。雪だるまです。 今日は不動峠15キロランを行ないました。 今日のランも脂肪燃焼を目的とした減量ランって事で、昨日の千波湖21キロランと同様に水分のみ摂取して走り始めます。 10時スタートだったのですが、10時の時点で気温31℃、、 (こりゃ撃…

水戸千波湖21キロ+砂沼5.7キロ減量ラン

こんにちは。雪だるまです。 今日は有給休暇でお休みでした。 特に予定があった訳じゃ無いんだけど、私の有給休暇取得率が低いので会社から休みなさいとの司令。 今年から働き方改革〜〜がありますからね。会社側の立場ってのもあるし、そこら辺は上司と相談…

素敵な思い出になりますように。

月日が経つのは早いものでもう9月だ。 9月といえば、私にとって大切なイベントがある。 大切なイベント、それは、、 嫁さんの誕生日である。 去年までの4年間は彼女の誕生日だったのだが、今年からは嫁さんの誕生日にパワーアップしたのだ。 嫁さんの誕生日…

本気の5kmTT

こんにちは。雪だるまです。 今日は朝から涼しかったですね。涼しい日はどんなトレーニングをするか迷います。 やっぱりロング走?って考えましたが、今週は金曜日、土曜日でロング走を計画しているので回避。 そういえば久しくTTをやってないな?っと思い、…

8月のランまとめ

こんにちは。雪だるまです。 8月のランまとめです。 147.6キロ、、暑かったしね、、 これでも頑張った方だと思います。 8月のスタートはへっぽこランで始まり。 ロックインジャパン2019に行ったり。 嫁さんの実家でバーベキューしたり。 ちょっと涼しい日は…

今の走力分析とダイエット経過

こんにちは。雪だるまです。 昨日のマウンテンバイク同好会との合同トレーニングのあと、ちょっと休憩して10キロランを行ないました。 つくばウェルネスパークからつくばマラソンの工業団地を往復するコース。 結果 ラップ 5キロを超えた辺りから淡々とペー…

マウンテンバイク同好会との初トレーニング

先週のとある平日。職場で急ぎの図面を作図していると、他部署の先輩が私の所に来てこう言った、 先輩『雪だるまさん。9月1日に何人かで石岡の山に行くけど、一緒に行きますか?』 雪だるま『9月1日ですか?空いているんで良いですよ!』 先輩『お!ありがと…

水戸千波湖1周3キロラン

こんにちは。雪だるまです。 今日は水戸に用事があったので、久々に嫁さんとデート?を兼ねて行ってきました。 ちゃちゃっと用事を済ませて、水戸でぷらぷら買い物をして、ホルモン食べたり寿司食べたりアイス食べたりパフェ食べたり、、、 って、、減量中な…

みとちゃんダンスをマスターしよう

私は水戸市が好きだ。私の住みたい街ランキングを選ぶとすれば、横浜、吉祥寺、恵比寿を抑えて水戸市を選ぶだろう。 決して交通の便が良いわけではない。東京から水戸駅まで特急ひたち・ときわで行くとしても1時間以上はかかる。新幹線は通っていない。 そし…

平日なのに10キロを超えるランは久しぶりだ

こんにちは。雪だるまです。 今日はラン友とランニングの予定でしたが、ラン友に急遽仕事が入ってしまったので1人ランになってしまいました。 仕事も定時で終わり、時間には余裕があったので久しぶりにインターバル走をやろうかと思いましたが、減量中のため…

痩せたいなら食事を考えるな(自分への意気込み)

こんにちは。雪だるまです。 秋のフルマラソンで撃沈しない体を作るため、 『まずは体を引き締めてからだ!』 ということで昨日からダイエットを開始しました。 ダイエットについては色々な方法があり、ダイエットの期間もそれぞれです。 基本的には、 『長…

不動峠ラン撃沈からのダイエット決意!

昨日の不動峠ラン。30キロの予定だったが結局撃沈して23キロだった。 日中の気温が32℃になってしまい、思いがけない暑さによって汗をかきすぎてしまったのが原因なのか?? 今の走力では確実にフルマラソンは完走できない。早めにロング走を開始しないと。 …

タピオカミルクティーを飲んで不動峠30キロ走やるぜ!

こんにちは。雪だるまです。 4日間ランオフしたため、今日は久しぶりのロング走を行ないます。 ただ、平坦な道でのロング走は途中で飽きそうだったので、ちょっと刺激を入れるために峠でのロング走をすることにしました。 題して、 『上ったら下るしかないよ…

ゴルフコースデビューな1日

こんにちは。雪だるまです。 今日は初めてゴルフコースを回ってきました。 ゴルフコースのデビューが決まったのが10日前なのですが、ゴルフは6年前にちょっとやった事があるくらいで初心者同然の状態です。 コースデビューまで10日しかない状態だったので、 …

ガーミンコネクトの自己ベストから見えた今後の課題

こんにちは。雪だるまです。 突然ですがガーミンコネクトって『自己ベスト』ってのが見れるじゃないですか。 過去のランデータから、それぞれの距離の自己ベストを見ることが出来るのですが、 このデータを見ることによって今の自分に何が足りないのか、今後…

水戸黄門漫遊マラソンの参加記念Tシャツがなかなかナウい件

こんにちは。雪だるまです。 私の今シーズンの初陣となる『第4回水戸黄門漫遊マラソン』ですが、久しぶりに公式HPを覗いて見たら、参加記念Tシャツと完走記念メダルのデザインが発表されていました。 ほう、、参加記念Tシャツ、、 なかなかナウいじゃん。 令…

どうしても言いたい事がある!

今週の土曜日にゴルフのコンペがある。 初めてのコンペ。初めてのコースなので、最近はゴルフを練習している。 そのコンペ。実は主催者が会社の幹部社員で、最初に誘われた時は断るつもりだったのだが、 普段から可愛がってもらってるし、お世話になっている…

本格始動!?1000×4本インターバル走

こんにちは。雪だるまです。 昨日のブログで早く涼しくなってくれる事を願ったのですが、日頃の行いがいいのか?今日の夕方は涼しくなりました。 涼しくなったって言っても26℃くらいだけどね。 それでも涼しいって感じるくらい、今まで暑すぎた。 休み明け初…

夏季休暇の終わり

こんにちは。雪だるまです。 今日は夏季休暇の最終日。今年の夏季休暇は本当に忙しかった。 毎日何か用事があって、のんびりしたっていうよりもやるべき事を消化したって感じ。 それでも充実した夏季休暇だったけどね。 ラントレーニングも、本当はちょっと…

嫁さんの実家に帰省

こんにちは。雪だるまです。 昨日から嫁さんの実家に帰省していました。 嫁さんの実家は同じ茨城県内なのですが、今の住まいからはちょっと離れているので、車で1時間以上はかかります。 ですが、そんな移動時間すら気にならないくらい、嫁さんの実家に行く…

6年ぶりのゴルフ

こんにちは。雪だるまです。 今日は朝ランをしましたが、疲労が溜まっていたのか2キロでダウンしました。 ノースリーブのランTにサングラス、短いランパンで挑んだので 傍から見れば、 『コイツめっちゃ走れるヤツだ!!』 と思われたかもしれませんが、 誰…

朝ランできなくて夜ラン

こんにちは。雪だるまです。 今日は朝ランの予定でしたが、寝過ごして8時に起きてしまったので朝ランは諦めて夜ランに変更。 つくばウェルネスパークからスタートして、つくばマラソンのルートである工業団地を抜けて折り返す予定でしたが、、 途中でまさか…

実家に行ってきた

こんにちは。雪だるまです。 今日は嫁さんと一緒に私の実家に行きました。 本来であれば帰省って言い方になるんでしょうけど、私の住まいから実家までは車で15分なので『行きました』って言い方の方がしっくりくる。 両親とランチをした後にお墓参りにいき、…