先日の不動峠ラン。標高300mの峠を4キロかけて下るのだが、まさかのキロ9分台というペースを刻んでしまった事が今更になって恥ずかしくなってきた。 これはいかん。ちゃんと走ろう！って事で今日は週に1回の1000×4本インターバル走を行ってきた。 ただ、今日…

今日は茨城国体の自転車ロードレースを見るために、つくばウェルネスパークに行ってきました。 国体の自転車ロードレースは一般公道を使用して，成人男子115km，少年男子92km，女子46kmを走り，着順を競います。 見に行くならちょっと調べてからにしよう！っ…

今日も懲りずに減量ラン→撃沈です。 今日の撃沈はとくに酷かった。 不動峠の高度はこんな感じなのですが、 ラップ 上りがキロ11〜12分台。下りがキロ9分台、、 これでもちゃんと走ってたので、走り終わった後にラップを見たらビビりました、、 これだけゆっ…

こんにちは。雪だるまです。 今日は休暇だったのですが、特に予定も無かったので千波湖減量ランを行ってきました。 お腹ペコペコの状態でスタート！目標は30キロです！ 結果 21キロで撃沈、、 相変わらず撃沈を繰り返してますが、体重はしっかり落ちています…

こんにちは。雪だるまです。 今日は私のホームコースである『つくばウェルネスパーク』のランコースついてご紹介したいと思います。 公式HP つくばウェルネスパークのランコースは1周1キロになっています。 コースの床は柔らかくて足に負担がかからないのと…

こんにちは。雪だるまです。 突然ですが9月28日（土）にいきいき茨城ゆめ国体が開幕します。 つくば市は自転車ロードレースが開催され、私のランニングコースであるつくばウェルネスパークは競技会場になっています。 そんな茨城国体。実は『eスポーツ』を国…

9月20日から1泊2日で那須登山に行ってきた。 メンバーは職場の登山部で男5人だ。 登山部に女性メンバーも欲しいところだが、1泊となると嫌だろうし男性側も気を使うので、男だけってのが丁度良いのかも知れない。 20日の朝は8時に集合。ワンボックスの車1台…

こんにちは。雪だるまです。 昨日から1泊2日で那須登山に行ってきました。 登山のレポは長くなりそうなので明日まとめる予定ですが、登山の最中に素敵な石碑を見つけたので先にご紹介します。 茶臼岳から那須ロープウェイまでの下山中に、こんな石碑を発見。…

こんにちは。雪だるまです。 昨日は飲み会があってランオフでした。 飲み会の会場にテレビがあったので皆でラグビーワールドカップを観戦。 ラグビーのルールは全く分かりませんが、隣に座っていた先輩がラグビーに詳しく解説を聞きながら観てました。 それ…

こんにちは。雪だるまです。 もうすっかり秋の気温ですね。私は夕方に走っているのですが、夕方になると20℃前後の気温になるので涼しくて走りやすいです。 さて、毎週水曜日に行っている10キロペース走。 昨日は雨でランオフだったので今日行なってきました…

『つくばマラソンのボランティアやろうぜ？』 今から14年前。当時高校1年生だった私は所属していた野球部を辞め、毎日退屈な日々を送っていた。 毎日白球を追い掛ける日々に飽きてしまい、 （せっかくの高校生活がこれで終わっていいのか？） と思うようにな…

こんにちは。雪だるまです。 9月15日〜16日にかけて、嫁さんの誕生日祝いで横浜に行ってきました。 15日は朝から家を出る予定でしたが、どうしてもMGCが見たいって言い続けたら、なんとかOKしてもらえました。 MGCをテレビで見た後に横浜へ出発。 電車で1時…

今日は不動峠30キロ減量ランです。 減量ランなので、いつものように朝は水分だけを補給してスタートです。 午前8時に市営平沢駐車場に到着。 今にも雨が降り出しそう、、 山頂は雲の中だし、大丈夫かこれ、？ まぁいい、細かい事は気にしない性格だ。 さっそ…

こんにちは。雪だるまです。 12月8日のちくせいマラソン10キロにエントリーしたことで、年内のマラソン大会が出揃いました。 それぞれの大会に向けて目標タイムを設定して本格的なトレーニングを開始していますが、 （目標タイムを設定と言いながら水戸とつ…

こんにちは。雪だるまです。 今日は涼しかったですね。月曜日には35℃まで気温が上がっていたのに、今日の夕方〜夜は少し肌寒いくらいでした。 寒暖差が激しい9月。体調管理には特に気をつけたいです。 これから秋のマラソン大会に向けて本格的なトレーニング…

こんにちは。雪だるまです。 今日はノー残業デー。定時退社して走ろうとしましたが、退社時間になったらまさかの大雨&雷。 （こりゃ走るのは無理だ、、） そう思って1度は帰宅しましたが、帰宅してから20分後くらいには雨も雷も止みました。 （これはもしか…

こんにちは。雪だるまです。 今年のマラソンシーズン。私にはフルマラソンのタイムとは別に、今シーズン中に達成しておきたい目標があります。 それは、 ・5キロ 19分切り ・10キロ 40分切り です。 私のガーミンコネクトの自己ベストの記録が、 ・5キロ 19…

先週の金曜日。水戸千波湖で減量ランを行った。 30キロを予定していたが、気温が高く21キロで撃沈してしまった。 今日はその日の帰り道の話。 私には減量ランの他にもう一つ目的があった。 その目的とは、、 『みとちゃんポロシャツを手に入れる』事だ。 み…

こんにちは。雪だるまです。 今日は10キロジョグを行おうとしましたが、連日の減量ランで体が疲労困憊でした。 なんとかスタートするも2キロでダウン。悔しいですがこれが実力なのでしょうがないです。 体が疲れている時はしっかり休んで、また明日からしっ…

こんにちは。雪だるまです。 今日は不動峠15キロランを行ないました。 今日のランも脂肪燃焼を目的とした減量ランって事で、昨日の千波湖21キロランと同様に水分のみ摂取して走り始めます。 10時スタートだったのですが、10時の時点で気温31℃、、 （こりゃ撃…

こんにちは。雪だるまです。 今日は有給休暇でお休みでした。 特に予定があった訳じゃ無いんだけど、私の有給休暇取得率が低いので会社から休みなさいとの司令。 今年から働き方改革〜〜がありますからね。会社側の立場ってのもあるし、そこら辺は上司と相談…

月日が経つのは早いものでもう9月だ。 9月といえば、私にとって大切なイベントがある。 大切なイベント、それは、、 嫁さんの誕生日である。 去年までの4年間は彼女の誕生日だったのだが、今年からは嫁さんの誕生日にパワーアップしたのだ。 嫁さんの誕生日…

こんにちは。雪だるまです。 今日は朝から涼しかったですね。涼しい日はどんなトレーニングをするか迷います。 やっぱりロング走？って考えましたが、今週は金曜日、土曜日でロング走を計画しているので回避。 そういえば久しくTTをやってないな？っと思い、…

こんにちは。雪だるまです。 8月のランまとめです。 147.6キロ、、暑かったしね、、 これでも頑張った方だと思います。 8月のスタートはへっぽこランで始まり。 ロックインジャパン2019に行ったり。 嫁さんの実家でバーベキューしたり。 ちょっと涼しい日は…

こんにちは。雪だるまです。 昨日のマウンテンバイク同好会との合同トレーニングのあと、ちょっと休憩して10キロランを行ないました。 つくばウェルネスパークからつくばマラソンの工業団地を往復するコース。 結果 ラップ 5キロを超えた辺りから淡々とペー…

先週のとある平日。職場で急ぎの図面を作図していると、他部署の先輩が私の所に来てこう言った、 先輩『雪だるまさん。9月1日に何人かで石岡の山に行くけど、一緒に行きますか？』 雪だるま『9月1日ですか？空いているんで良いですよ！』 先輩『お！ありがと…

こんにちは。雪だるまです。 今日は水戸に用事があったので、久々に嫁さんとデート？を兼ねて行ってきました。 ちゃちゃっと用事を済ませて、水戸でぷらぷら買い物をして、ホルモン食べたり寿司食べたりアイス食べたりパフェ食べたり、、、 って、、減量中な…