久しぶりの1000×4本インターバル走

こんにちは。雪だるまです。

今日は涼しかったですね。月曜日には35℃まで気温が上がっていたのに、今日の夕方〜夜は少し肌寒いくらいでした。

寒暖差が激しい9月。体調管理には特に気をつけたいです。

これから秋のマラソン大会に向けて本格的なトレーニング期間になります。

私は夏に走り込まなかったので、これからのトレーニングが重要になってきます。

体調を崩してしまってはトレーニングが積めませんので、風邪を引かないように私生活から気をつけたいと思います。

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さて、今日は久しぶりの1000×4本インターバル走です。

残業で疲れていましたが、スタート前には疲れを感じないくらいトレーニングに集中していました。

結果

とても気持ちよく走れました。

減量の効果なのか今日は体が軽く感じました。やっぱり体重は軽いほうがいいですね。

目標の64キロ（BMI19台）になれば、さらに気持ちよく走れそうです。

よーし、今週末も減量ランでしっかり脂肪を燃焼させるぜ！！

終わり。