10キロ自己ベスト更新！！

こんにちは。雪だるまです。

もうすっかり秋の気温ですね。私は夕方に走っているのですが、夕方になると20℃前後の気温になるので涼しくて走りやすいです。

さて、毎週水曜日に行っている10キロペース走。

昨日は雨でランオフだったので今日行なってきました。

先週のペースは1キロ4分20秒から4分30秒。

結果は1キロ4分25秒ペースでフィニッシュ。

（10キロ44分14秒）

今週は少しペースアップして1キロ4分10秒から4分20秒に設定。

いざスタート。

1キロ目は4分10秒くらいで入ったつもりでしたが4分1秒でした。

減量したおかげか、体が軽く感じたので急遽設定変更をします。

『行けるところまで行ってやるぜ！！』

そして結果。

1キロ3分58秒ペース。

そして10キロ39分41秒。

10キロの自己ベスト更新しました！！！

ラップ

7キロから9キロのところで少しだらけましたが、最後の1キロで立て直します。

そして走り終わった後はぐったりして5分くらい立てませんでした笑　

さて今シーズンの目標の1つである10キロ40分切りを達成。

残りは

・1キロ3分24秒切り

・5キロ19分切り

・ハーフ　※※切り

・フル　　※※切り

ハーフとフルはまだ目標タイムを設定していませんが、水戸黄門漫遊マラソンまでには設定したいと思います。

今日は気持ちよく寝れそうだ。

終わり。