10月のランまとめと11月の目標

意欲的に走った2020年10月。

走り始めて数年経ちますが、過去最高の月間距離数を走れました。

なんと！286キロ！

(てつさんが使われていたガーミンスポーツのデータが見やすかったので真似しました)

月間平均200キロの自分が、まさかこんなに走れるとは、

なにかこう、自分の中の殻を破ったような1ヶ月でした。

ラン記録も充実していて、こんな感じです。

スピ練もやったし、ロング走もやったし、

こんなに充実したトレーニングができた1ヶ月は初めてです。

それだけ走ることに対して真剣に向き合った1ヶ月でした。

色々ありましたが、

楽しかったが80％、辛かったが20％。

振り返ってみればこんな印象です。

しっかり成長を感じた1ヶ月でした。

10月のまとめはこんなところにして、

11月の抱負ですが、秋の本命レースである『赤羽トライアル(フルの部)』が11月23日にあります。

まずはここでサブ3に挑戦してきます！

サブ3を達成するための作戦は1つ。

『勇気をもってペースを抑える』

これに尽きるかなと考えています。

無茶なペース設定をしないで、黙々とサブ3ペースで走り続ける。

前半に貯金するという考え方をしない。

これで体への負担が変わってくるのかなと。

実は先日の柏の葉30キロが終わった後から、お腹の調子が悪くなっていて、

夏に散々苦しんだ程じゃないんですけど、なんか違和感があるというか、

やっぱり慢性的な内蔵疲労があるのかな？と勝手に思っています。

なので今月はしっかり距離を落として、

筋肉疲労や内蔵疲労をしっかり抜いた上で、スタートラインに立てるように調整していきます。

平日のペース走は継続して、休日のロング走(峠走)の距離を調整する予定です。

ベストな状態で赤羽を走れるようにします。

そんな11月最初のペース走はこんな感じでした。

勝負の11月がスタートですね。

以上、終わりです。