久しぶりのセンバルとSANUMA VIRTUAL 5Kの案内

今週はノルマである2回のペース走を行っているので、

今日は好き勝手に走っていい日にしました。

ゆるーくジョグかな？と考えていましたが、

久しくインターバル走をやっていなかったので、気分転換にチャレンジしてみることにしました。

1000×5本のリフレッシュインターバル走。

はたしてインターバル走でリフレッシュなんか出来るのか疑問ですが、

気持ちよく走る！を意識してスタートしました。

はい結果ー！

1本目のタイムが3:39だったので、残りの4本はそのタイムを下回らないようにします。

4本目までは安定したペースで走って、ラスト1本はしっかり追い込みました。

心拍もしっかり上がって、トレーニング効果抜群ですね！

『気分転換にインターバル走』って考え方が、気持ちよく走れた理由だと思います。

またペース走に飽きたらインターバル走にチャレンジしてみます。

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さて、今週末はONE TOKYOさんの『SANUMA VIRTUAL 5K』が開催されます。

ONE TOKYOさんのアプリで全国どこでも5キロを走ると、

抽選で茨城県下妻市の特産物が当たります。

さらに、参加特典指定コースである下妻市の『砂沼』で5キロを走ると、

砂沼に隣接されている砂沼庵で抹茶・和菓子のサービスと、

東京マラソンのオリジナルクリアファイルが貰えます。

ちなみに前回は10キロ走ると、近くの入浴施設が無料になりました。

前回の様子はこちら。

このイベント、無料で参加できるしめっちゃ好きなんですよね。

東京マラソンのクリアファイルが欲しいので、今回も指定コースの砂沼を走る予定です。

抽選の特産物も当選しないかな？と期待しつつ、しっかり5キロを快走してきます。

以上、終わりです。