水曜日はポイント練習で10キロペース走(4:05)のつもりが、結局5キロで終了してしまったので、 今日はリベンジって事で1000×10本インターバル走にチャレンジしてきました。 設定はキロ3:45。Rはビビって1:30のウォーキング。 いざスタート!そして結果! 7本…
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