6キロジョグと週間まとめ／WINZONEのジェル購入

昨日の峠走35キロで太ももと腕と肩甲骨周辺が筋肉痛になりました。

やっぱり長時間走ると、自分の弱いところが筋肉痛になって現れるので良いですね。

筋肉痛になるって事は、まだまだ伸びしろがあると思うので、

これからも峠走は継続していきたいです。

そんな体の状態なので、今日はのんびり6キロのジョグでした。

キロ6分10秒〜30秒で走っているベテランおじさんランナーがいたので、

その人に引っ張ってもらう感覚でついていきました。

後ろにぴったり付くと怪しまれそうなので、後方50mくらいをトコトコと走ります。

一人だと5キロで止めてしまっていたかもしれませんが、

おじさんランナーのおかげでもう1キロプラスして走れました。

マジで感謝です。ありがとうございます。

おかげで筋肉がほぐれて、少しだけ楽になりました。

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そんな今週は意欲的に走りました。

・月曜日:10キロジョグ　キロ5:35

・火曜日:10キロペース走　キロ3:57

・水曜日:9.4キロジョグ　キロ5:54

・木曜日:15キロペース走　キロ3:57

・金曜日:オフ

・土曜日:35キロ峠走　キロ6:16

・日曜日:6キロジョグ　キロ6:27

アッブジョグ、ダウンジョグを合わせて88キロ。

1週間でこれだけ走ったのは初めでかな？いや1回あったかな？って感じです。

かなり成長できた1週間でしたが、明日からもこの流れを継続して意欲的に走りたいです。

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そういえば、TATTAでWINZONEの割引クーポンを貰ったので、

パイナップル味のジェルを購入したんですけど、

そしたらワチャワチャと何かついてきました、

お、おう、、

ちゃんと読めよってことか。

１番ビビったのはこれ！

WINZONEのステッカー！

(い、いらねぇ、)

(なんで作ったんだこれ、、)

、、、、、、

いやいや！WINZONEさんにはいつもお世話になっているので、

ちゃんと使いますよ！

どっか目立つところに貼って、しっかり宣伝します！

定価3200円くらいだったのが、2000円オフのクーポンを使って1200円くらいで買えました。

しかも送料無料。

かなりお得だったのでありがたいです。ステッカーもちゃんと使います。

以上、終わりです。