400m×8本インターバル走/筑波山20キロ

木曜日からスピトレ再開ってことで、400m×8本のインターバル走を走ってきました。

設定ペースは設けず、体の声を聞きながらのラン。

はい結果ー！

1〜4本

5〜8本

1本目は体が重くて動きませんでしたが、2本目からはスムーズに走れるようになりました。

ラストは出し切って終了。

400mですがキロ3分を切るペースで走れました。

世界のトップ選手はこのペースで42キロを走るのか、、

マジやべーわ、、絶対無理だわ、、(当たり前ー)

久しぶりの400mインターバル走だったのでスタート前は不安でしたが、

しっかり走りきれたので良かったです。

次回からはペースを設定して、より効果のあるトレーニングをしたいと思います。

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そして今日は筑波山峠走です。

スタート時の気温が28℃、、

いやいや、、暑すぎだろ、、

汗をかきすぎないようにのんびり走りました。

(KELMEの犬の足跡ロゴマークって可愛いよね♪好きなブランドです)

ランデータ！

のんびり走ったのにびっちょびちょー、、笑

そろそろ給水を考えて走らないとやばいな。(あと走る時間)

峠走は足腰を鍛えられるので、これからも続けたいと思います。

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さて、体重も落ちて体が引き締まってきたので、

今年の冬に感じていた『調子が良い！』って感覚が戻ってきました。

今しっかり走り込むことで、グーンと成長しそうなので、

幅広いトレーニングを行って、しっかりレベルアップしていきたいです。

以上、終わりです。