今日は水曜日ポイント練習の日ってことで、 1000m×5本のインターバル走をおこないました。 設定タイムはキロ3:40です。レストは90秒の歩き。 はい結果ー! 1本目で僅かにタイム割れをしますが、これはいつもの事なのであまり気にしません笑 2本目〜4本目は設…
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