鷹練@BU走15キロ！

金曜日の夜といえば、もはや恒例になっている鷹さんとの合同練習です。

今日のメニューは15キロビルドアップ走。5キロ毎に上げていきます。

設定ペースは1段目がキロ4:10、2段目がキロ4:00、3段目がキロ3:50です。

ドヤ顔で『この設定でいきます！』って言ったのは自分なのに、スタート前はビビりまくりでした。

だって11キロ目からキロ3:50ってヤバすぎでしょ、、笑

でも言ってしまったからにはチャレンジするしかない！

場所はいつものウェルネスパーク。走り慣れたコースなのでリラックスしていこう。

最初は私が前を走って、キツくなったら鷹さんに前に出てもらうことでスタート。

はい結果ー！

ラップ

スタートから8キロまでは私がペースを作りました。

ここらへんのペースは自分の感覚で走ったほうが楽なので、フォームを意識して脱力ランです。

そしてラスト5キロに備えて、9キロ目からは鷹さんに前に出てもらいました。

あとは背中についていくだけ。2キロで呼吸を整えます。

そして3段目のラスト5キロ。スムーズにペースを上げる鷹さん。

なんかバタバタとついていく私。

離されたらダメだ！と思いながらも、次第に呼吸がキツくなっていき、

ゴールまであと1.5キロのところでへばってしまい、

ラストは全くついていく事ができず失速、、

く、くそう、

まだまだ力不足ですね。

鷹さんは最後まで設定を守ってゴール。さすがに強いです。

今回この設定をクリアできなかったのは悔しいので、またリベンジします。

できれば今月中にクリアしたい。

また月末にチャレンジしたいと思います！

以上、終わりです！