10キロペース走／充実した4連休になるか？

今日は10キロペース走。

相変わらず暑いですが、そんなことばかり言ってもしょうがないので、

だらけないでしっかり走りました。

結果！

心拍ゾーン！

キロ4分10秒でのペース走。

暑かったですが、最後まで垂れることなく安定したペース、安定した心拍数で走ることができました。

今日のペース走は7割の力で走るイメージだったのですが、

おおむねイメージ通りに走れたと思います。

今日もナイスランでした！

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さて明日から4連休です！

家でのんびりするのもあり！

息抜きに出かけるのもあり！(もちろん感染予防には細心の注意を払ってだね)

私は今のところ予定はありませんが、どんな選択をしても有意義な休みにしたいと思います。

ランの方はどうかな？

1回は峠走をしたいな。まぁ天気次第だと思います。

以上、簡単ですが終わり。