さぁつくばに向けて再スタートだ！

水戸が終わってからふくらはぎが痛くて痛くて、もう負傷したんじゃないか？って言うくらい痛かったんですが、どうやら筋肉痛だったみたいで安心しています。

今週はこんな感じ。

月曜日 : ふくらはぎとハムストリングが痛い。こりゃ筋肉痛だな。水曜日くらいには回復してるべ。

火曜日 : ハムストリングの痛みは良くなってきたけど、ふくらはぎは昨日より痛くなってるぞ？歩くのがつらすぎるぜ( ；∀；)

水曜日 : ハムストリングはもう大丈夫。でもふくらはぎは激痛だ。昨日よりも確実に痛い。

椅子から立ち上がる時は慎重に立たないとピキーンってなっちゃう。もしかして負傷？

軽く走ってみれば、ほぐれて楽になるかな？と思い走ってみた。

ゆっくり1時間走ったらすこーし楽になったぞ。

木曜日 : ふくらはぎはまだ痛いけど、昨日よりは良くなってきたかな？ピークは超えたようだ。

今日 : まだちょびっと痛いけど、かなり楽になってきた。てか筋肉痛だったとしたら5日目だよな？そんなに長引く筋肉痛ってあるの？水戸のダメージは相当大きかったんだな。

どれくらい走れるかチャレンジしてみよう。

うむ！走り出しちゃえば大丈夫みたい！！明日には完全回復だな！よかったよかった。

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つくばマラソンまであと23日。週末はあと3回しかない。そのうち2回はロング走をやる計画だ。

11月17日は下妻市の『砂沼マラソン(6.4キロ)』に出場予定だ。これはマイコースの砂沼を1周するだけの小さな大会だけど、毎年出ているから今年もちゃんと出る！

てことは、今週末と来週末にロング走をやるしかないじゃないか！？

よーし！明日は久しぶりにつくばマラソンのコースを走ってくるか！！

しっかりロング走をこなして、マラソン後半に攣らない脚作りをしようじゃないか！

つくばに向けてテンション上げていくぜ！！

ここから再スタートだ！！

終わり。