水戸前最後のポイント練習1000×5本インターバル走
今日は水戸黄門漫遊マラソン前の最後のポイント練習。メニューは1000×5本インターバル走です。
インターバル走は週に1回やってましたが、最近はペース走が中心だったので敬遠してました。
目的は2つ
・腰の位置と姿勢の修正
・大会前に心肺に負荷をかける
あと、ここ最近は筑西市の『県西総合公園』を走っていましたが、私の原点であるつくば市の『つくばウェルネスパーク』を走りたくなりました。
なぜか、、、
ただ気持ちの問題です。一番走り込んだコースで最後の調整をしたかっただけです笑
レッツラン!
ちゃんと5本走りきったぜ!!
終わった後は清々しい気持ちになりました。
やっぱり週に1回はインターバル走をしないとな。
きっと、大会前だからって特別な練習をする必要は無くて、
いや、あるかもしれないけど、それは普段10キロ走ってるのを15キロにしてみたりとか、インターバル走を1本増やしてみたりだとか、いつもよりちょっと頑張ってみる事が大切なのかも知れない。
大会前だからって、普段やってる練習内容を大幅に変えても、変に調子が悪くなるだけだ。人によるって言ったらそれで終わっちゃうけど、少なくても私には無理だったみたいだ。
大会4日前に気づいても、いまさら遅いんだけどね笑
でも気持ちは高ぶってるし、手を抜くつもりも全然無い。全力で走り抜けるよ!!
少しでも水戸市が元気になるように、マラソンを通して盛り上げようじゃないか!
体は休ませるけど、気持ちはどんどん高ぶらせよう!!
終わり。