納豆くさい男がHigh練で皇居を走るぞ！
大会の2日前ですが、今日も10キロペース走を走ってきました。
大会前は体と足を休ませた方がいいかもしれませんが、
とくに気負う大会でもないので、いつも通りのメニューをこなします。
今日はRC Eliteで走りました！
土曜日の大会もこのシューズで走るので、しっかり慣らしておきたいところです。
キロ4で10キロ！
足に馴染んできたのか、とても走りやすかったです。
なによりもペースを保つのが楽！
ポンポンと進んでいくので、あとは動く体に呼吸のイメージを合わせるだけです。
4キロ目以降から、体と呼吸のイメージが一致して、とても楽に走ることができました。
いいイメージで大会を迎えられそうです！
今日もナイスランでした！
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さて、Highさんのブログで告知がありましたが、
12月13日は皇居でHigh練(30キロ)を行うことになりました！
アラサーランナー(兼生涯のライバル)2人で1月のチャレンジマラソンに向けたトレーニングを計画しましたが、
(とは言っても、企画提案してくれたのはほとんどHighさんでした。本当にありがとうございました。)
なんと！沢山のランナーさんがご参加頂けるということで、たいへん嬉しい限りでございます！
当日ご参加される方は宜しくお願いします！！
そして今回参加できなかった方は、また何かしらの大会や練習会等でご一緒に走りましょう！
こんなご時世ですが、安心安全に楽しく皇居ランを楽しみたいですね。
そして参加条件の1つに『強烈に茨城を愛している事』が含まれておりますので、
・茨城愛の1分間スピーチ
・納豆食いながら現地入り
・納豆食いながら走る
・走りながら芋を乾燥させて干し芋を作る
・会話は『いや、どうも！』でしめる
等々、茨城愛を存分に発揮して頂くことになります。
なのでそれぞれ1つ持ちネタをどうぞご持参下さい。
審査委員長の私が厳しく判定したいと思います。
嘘です。
参加してくれるだけで嬉しいです。
納豆くさい？それは画面越しのこのエントリーのせいです。
すみません。いやどうも！
って事で、12月13日は宜しくお願いしままぁぁぁーーーっす！！！！！
土曜日の大会に向けた調整5キロ走！
土曜日に30キロの大会があるので、炭水化物を控えた食生活をしています。
とは言ってもゴリゴリなカーボローディングをやってる訳ではなく、炭水化物を気持ち少なめにしてるくらいです。
明日の昼まで炭水化物少なめで、夜からはしっかり補給していきます。
どこまで効果があるか分かりませんが、何もしないよりは効果があればいいな。
いつもレース前は変に意識して体調を崩すので、今回は気楽に走る予定です。
さて今日のランは5キロだけ。
峠走34キロの筋肉痛が残っているのと、炭水化物を少なめにしているので負荷も少なめ。
エネルギーが足りてないので、この負荷でもかなりキツかったです。
炭水化物ってやっぱり大切ですね！
今日のランで今月は236キロ！
いつもは月間200キロ前後なので、今月はかなり走っています。
トレーニング内容も充実していて、しっかり成長を感じています。
300キロまではとどかなそうですが、少しでも近づけるように、残りの数日間を頑張っていきます！！
以上、終わりです！
峠走34キロと水戸への想い
昨日に引き続き、今日も筑波山峠走です。
峠走を行うことによって、フルマラソンに耐えられる足作りがメインになりますが、
今日はもう1つ目的がありました。
筑波山には名所？になっている子授け地蔵様がいます。
このブログにも何回か登場しているので、見覚えのある方も多いと思いますが、
私が筑波山を走る時は、必ずこのお地蔵様に立ち寄ってました。
お地蔵様のお力？なのか分かりませんが、無事に子供が授かったので、
今日はそのご報告と感謝の言葉を伝えてきました。
今日は天気も快晴で、お地蔵様も笑ってるように感じました。
ありがとうございました。これからも定期的に立ち寄りたいと思います。
ランの方はこんな感じ
補給ジェルを自宅に忘れてしまい、34キロも走りきれるか不安でしたが、
途中の自販機でコーラを買って飲んだら元気になったので無事完走！
明日は体と足の回復に努めます！
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さて、今日は『第5回水戸黄門漫遊マラソン』の開催日だったんですね。
もし開催されていたらどうだっただろう？と想像してみる。
天気は快晴。絶好のマラソンコンディション。
気になるのは昼の暑さか？
シューズ円陣で気合いを入れて、サブ3を目指すためにBブロックの最前列に並んで、
スタートしたら3キロくらいまでは様子を見ながら走る。
そこから中間点までは順調に進むけど、
25キロあたりで疲労感に襲われて、
千波湖辺りでペースダウンしてただろうか？
いや、たぶん粘っていたな。
水戸納豆だけに。
ラストの激坂でちょっと歩きそうになるけど、
攣りそうなふくらはぎをかばいながら、
最後の力を使ってラストスパート。
そしてフィニッシュ。
タイムはどうだ？
2時間59分17秒！！
やったー！サブ3達成だー！！
そして茨城グランドスラムの開幕だー！！
嬉しさのあまり、ゴール後にいるみとちゃんを今年もスルーしてしまい、
後日めっちゃ後悔する、、
、、、
こんな感じになっていただろうな。多分笑
来年は開催されるかな？私は走れるのかな？
どうなるか分からないけど、無事開催されるといいな。
そんな事を思った日曜日の夜でした。
なんか1年ってあっという間ですね！！
不動峠走でまさかの出会い！
今日は週末恒例の峠走です。
スタートは毎度お馴染？の平沢駐車場。
ルートは特に決めずにスタート。のんびりと体が動くままに進む予定でした。
不動峠を上り始めると、前方に青いランシャツを着た人を発見。
しかも結構速い！速いぞ！
不動峠をこの速さで上る人は相当な実力者に間違いない！
その人の後ろ姿を見て私もスイッチが入ってしまい、
せっかくなのでペースを上げることにしました。
いつもは上りキロ7分台で走るのですが、今日はキロ5分台。
気持ちよくゼーハーして後ろを付いていきます。
2〜3キロ走ったところで追いついたので、
ご挨拶をして抜かしました。(峠走ではすれ違うランナーさん全員に挨拶をする主義)
そしてスタートから4キロで不動峠に到着すると、
なにやら、ただならぬオーラを放つ3名を発見。
あ、、
この人たち、めっちゃ速い人たちだ、、
見ただけで分かる。
なんかこう、すげぇオーラを発している。
オーラにビビったので、軽く挨拶だけしてそそくさと引き返すことに、、
かなりハイペースで上ったので、そのまま下りをガチれば往復で40分をきれそう。
なので下りをキロ4:10で走り、不動峠の往復で初めて40分切を達成！
走り終わった後に分かったのですが、不動峠にいた3人は、
つくばの最速最強市民ランナーの鷹さんと、はるやまさん、山谷さんでした。
そして青いシャツのランナーはAtuさん。
皆さんめっちゃ速い人たちなのでオーラは本物でした！
やっぱり速い人の背中を追い掛けて走ると楽しいですね！
明日も峠走の時間が作れそうなので、のんびり距離を踏みたいです。
以上、終わりです。
リベンジの10キロペース走と東京チャレンジマラソンにエントリー
昨日のペース走は差し込みで撃沈したので、
今日はしっかりリベンジしてきました。
差し込みの嫌なイメージを払拭するナイスランをかましてきたぜ！
ラップ
入りの1キロで前方にいいペースで走っている人がいたので(たぶんキロ4:15くらい)、
その人に追いつこうとキロ3:58で入りました。
抜いたあとは体の動くままに走って、気持ちよくフィニッシュ。
今日も心拍は爆上げでトレーニング効果抜群！？
差し込みの嫌なイメージを払拭できたし、気持ちよく走れたので最高のランでした。
ナイスランをしてテンションが上がっていたのですが、
なぜかGarmin Sportsが中文仕様になりました。
日本語に設定しているのになぜなんだ！？
治し方が分からないので、とりあえず放置するようにします。
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さて、1月31日に開催される『東京チャレンジマラソン』にエントリーしてみました。
勝田マラソンや守谷ハーフが無いので、時期的にも丁度良いし、
スーパー速い方々が参加されるみたいなので、私も便乗してエントリー。
この大会にはサブ3のペースメーカーさんが付いてくれるので、かなり楽に走れるのではないかと思います。
Highさんとチームアラサーを作って、速いおじ様達を後方から追い掛けちゃうぞ♡
チームアラサーに回収されたら、お尻ぺんぺんだぞ♡
はい、言ってみたかっただけです。ごめんなさい。
当日はナイスラン出来るように、もっと底上げをしていきます。
以上、終わりです。
感謝の言葉と平日ペース走！
先日の記事に沢山のコメント＆スターをありがとうございます！
凄く嬉しかったです。
本当に本当にありがとうございます！
生まれてくる子供が幸せな人生を歩めるように、
そしてすくすく大きく育つように、
たくさんの愛情を注いで育てていけたらと思います。
あと、2022東京で復活予定としましたが、
2021水戸やつくばも走りたい気持ちが湧いてきました。
子育て優先は変わりませんが、状況次第では参加したい。
もし参加できなくても応援は行きたい。
そんな気持ちです。
一年後なのでどうなるか分かりませんが、
大切な事はブレずに、そして走る時間を見つけ出しながら、
走ることを続けていけたらと考えています。
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さて、通常運転に戻りましょう。
先週末は土曜日ランオフ、日曜日15キロと低負荷で終わってしまったので、
今週は平日に負荷を上げるつもりでしたが、
なんと仕事の負荷が上がってしまい、月曜火曜とランオフをかましました。
(無理だと言ったのに上司が承諾したせいでブツブツ、、)
今日は仕事をビシッと切り上げ、平日のメニューであるペース走を行ってきました。
はい結果ー！
差し込みで沈、、
今日は左腹部でした。食事のタイミングが悪かったか？
もがき苦しみながらも粘りましたが、キロ4:30のペースが限界になってきたので8キロでストップ。
フォームも顔も凄まじい事になっていたので、無理して走るよりはストップしておいた方がいいでしょう。
心拍もずっと高かったので、今日は調子が悪かったかな。
気持ちは燃えまくっているので、明日もペース走にチャレンジ予定です。
以上、終わりです。
父親になることになりまして。
私事ですが、父親になることになりました。
初めての子供、そして初めての妻の妊娠ってことで、私も妻も喜びを噛みしめつつ、
何をどうしたら良いのか分からず2人で戸惑いながら数カ月が過ぎました。
妻のつわりも落ち着いてきて、徐々に安定期に入っていく時期になりましたので、ここでご報告させて頂きます。
出産予定日は4月18日です。
さてなんの日でしょう？
そうそう！そうです！！
『かすみがうらマラソン』が開催される日です！
なので子供の名前は「霞(かすみ)くん」か「霞(かすみ)ちゃん」にします。
嘘です。
でも良い名前だと思います。
さて、そんなこんなで父親になることになったのですが、
実は、来年4月から転勤する事がほぼ決まってまして(新天地は追々、、)、
これから色々とライフステージが変化していきそうです。
仕事的には、業務内容は変わらない(予定)なので、特に心配していません。
まずは子供が無事に生まれてきてくれること、そしてすくすくと大きく育って欲しいので、
しばらくは子育てに全力疾走になるかと思います。
育児教育のプロである妻の指導を受け、私自身もいい父親になれるように頑張るぜ！
なので来年以降、ランの方はしばらくお休みになるかもしれません。
どうなるか分かりませんが、子供と過ごす時間を大切にしたいと思っています。
走らないって事にはなりたくないので、時間を作ってジョグくらいは継続したいです。
あれですね、
私のマラソン人生の第一章の終わりみたいな感じに考えてます。
悔いは残したくないので、好き勝手？に走れる今の状況でしっかりサブ3を達成したいです。
第一章の有終の美を飾りたいなと。
そして2022年の東京マラソンで復活予定です！
たぶんポンコツランナーになってますが、無事完走を目指して頑張ります。
そして無事完走して、汗だくのみとちゃんポロシャツで子供を抱っこしたら、
妻に『汚いから着替えてからにして！』って怒られるってところまではイメージしてます。
イメトレはマジで大事です。
今は無事生まれてきてくれる事を願うばかりです。
コロナ禍での出産、そして子育ては大変かもしれませんが、
二人で頑張っていきます！
なのでこれからも宜しくお願いします！！
(分からないことばかりだから本を読みまくる！)
以上、終わりです。
