久しぶりの10キロペース走／笠間ハーフエントリー完

薬を飲んで安静にしていたおかげで、お腹の調子はかなり回復してきました。

まだ消化の良いものを選んで食べていますが、下痢になることは無くなったので、

徐々に通常の食事に戻していこうと思います。

いやーよかった、本当に安心しました。色々とご心配をおかけしてすみませんでした。

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さてランの方ですが、今日は久しぶりの10キロペース走です。

私のベースである練習なのですが、夏は暑くてサボっていました。

もういい加減涼しいので、しっかりこなしていきましょう。

はい結果ー！

久しぶりの10キロペース走だったのですが、安定したペースで走りきる事ができました。

そして2月から履いているHANZO Rはダイナライド(黒いボツボツ)が削れてきて寿命を迎えそうです。

大会で履くわけじゃないし、まだまだ使えるかな？

そういえば、走っている時の意識って人それぞれだと思うんですけど、

私は主に腕振りを意識しています。

肩甲骨を使った素早い腕振りに意識を集中させると、自然と上半身の動きに連動して足が前に出てくれます。

そしてピッチやペースを上げたいときは、腕振りを早くすればいいのです。

そうすることで楽に速く走れます。

着地や蹴り出しを意識しすぎると、足だけで走ってしまう事が多いので、

たまには腕振りに意識を向けると、良いことがあるかもしれませんよ。

一度試してみてください。

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そして笠間ハーフは無事エントリーする事ができました。

15日の0時からエントリー開始だったんですけど、　

茨城県民限定とはいえ定員が700人と少なかったので、0時になったらすぐにエントリーしました。

朝になったらエントリーが締め切られていたので、夜中にエントリーしておいて良かったです。

これで年内の大会はオンラインを含め4つ。

これと11月末の赤羽トライアル(フル)です。

体調も良くなり、走りやすい季節になってきたので、

秋の大会に向けて、ここからがっつり上げていこうと思います！！

以上、終わりです！