今日は仕事が定時で上がれたので、10キロペース走を行いました。 月曜日にもチャレンジしたのですが、体が全然動かなかったので4キロで終了。 今日はそのリベンジで、体が動かなくても確実に10キロ走りきれるペース設定。 キロ4:10〜4:15の設定でスタート。 …