痛めていたふくらはぎですが、80%くらいまで回復してきました。 よーじさんに教えてもらった交代浴をやってみたり(冷水はシャワーで代用)、 手で優しくマッサージしてみたり、とにかくケアを続けたのが効いてきたみたいです。 スピードを出して走るとまだ違…
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