夏は暑くてできなかった練習を徐々に再開していきます。 今日は1,000×5本のインターバル走。設定は3:40でリカバリーは90秒ウォーク。 秋に向けて最大出力を上げていきましょう。 はい結果ー！(疾走区間のみ) 今日も安定したペースで走り切る事ができたので満…