今日も5キロペース走。ペース走と言いながらもほぼ全力です。 夕方からスタートしたので、直射日光を浴びることなく、 そしてスタート時の気温が28℃だったので、連日の30℃超えから考えると涼しく感じました。 心拍はほとんどゾーン4。5キロ走だと心拍数が上…