今日は久しぶりの2部練習です。 日中は相変わらず筑波山峠走15キロ。アップダウンばかりのコース。 水、帽子、サングラスで暑さ対策ばっちりのラン。 ガーミンデータ 今日も汗だくでしたが、ゴールまで集中して走ることができました。 そして夜はフォーム修…