今日は朝から30℃超え。日光を浴びながら走るのは危険だと思ったので山に避難しましたが、 山も酷暑でした、、 15キロルートをのんびり走ろうと思ってましたが、 発汗量がやばかったので、4キロすぎで引き返しました。 我ながらナイス判断！ 計8.5キロのラン…