今日はフォームを意識して10キロジョグ。 股関節を意識して走ると着地の衝撃が少ない事に気づきました。 マラソンはいかに楽に走れるか、後半まで足を残せるかだと思うので、 股関節をうまく使って、後半も粘れるフォームを身につけたいです。 これからも楽…