今日のジョグ/3月28日までに最高の準備をしたい

今日はフォームを意識して10キロジョグ。

股関節を意識して走ると着地の衝撃が少ない事に気づきました。

マラソンはいかに楽に走れるか、後半まで足を残せるかだと思うので、

股関節をうまく使って、後半も粘れるフォームを身につけたいです。

これからも楽に速く走れるフォームを追求していこうと思います。

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私の勝負レースである3月28日の赤羽トライアル。

コロナの影響でどうなるか分からないけど、開催される事を信じて、

しっかり準備を始めます。

東京マラソンの中止で止めてしまった事。

サプリの摂取、筋トレ、プランク、足つり対策、

再開します。

東京マラソン前にやる予定だった事。

テーパリング、カーボローディング、ウォーターローディング、

ちゃんとやります。

そしてしまっていた秘密兵器を引っ張り出しました。

秋まで眠らせるつもりだったけど、こんなに早く再開できるなんて嬉しいな。

そういえば、以前ZFFKを購入して履き始めた時に、

足裏(土踏まず)が痛くなった事がありました。

慣れの問題？走り方が悪いから？当時は悩んだ記憶があります。

ただ、毎日履いていたら痛みはなくなりました。

シューズに合った走り方になったって事かな？

いずれにしても、しっかり履いて慣らす必要があるので、

レース2週間前の明日(3/14)から、履き慣らしていこうと思います。

、、、？？

んん？？

やべ！あと2週間しか無いのか！？？？