体幹を鍛えるトレーニングとして定番の『プランク』。 ランナーなら１度はやったことがあると思うんだけど、 じつは私、プランクがとても苦手だ。 体幹を鍛えるために、定期的にプランクに挑戦するんだけど、 どんなに頑張っても１分しかもたない、、 いや、…