体幹が弱くてビビる

体幹を鍛えるトレーニングとして定番の『プランク』。

ランナーなら１度はやったことがあると思うんだけど、

じつは私、プランクがとても苦手だ。

体幹を鍛えるために、定期的にプランクに挑戦するんだけど、

どんなに頑張っても１分しかもたない、、

いや、１分も出来たら上出来だ。もう50秒くらいでめっちゃしんどくなる。

体幹が強い人は、プランク3分とかできるみたいなんだけど、

3分とか異次元すぎてビビる。そして自分の体幹の弱さにもビビる。

どうしたら3分もできるのか不思議で不思議で、夜も眠れない。

、、、、

それは無いな。爆睡するわ。

でも、できないからってそのままにしておくのはダメだよね。

マラソンにおける体幹の強さって、すごい重要だと思うし、

後半にしっかり粘れる人は、絶対に体幹が強いと思う。

私の後半のズッコケ癖は、体幹の弱さからきているのかもしれないし、

体幹をしっかり鍛えて、後半も粘れる体になりたい。

ってことで、

突然だけど、今日から毎日プランクします！

東京マラソンまでにプランク3分できるようになって、

後半にもズッコケない体を作り上げます。

よっしゃ！！やる気出てきた！！

今日から毎日プランクをやって、プランクマンになってやるぜ！！

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そういえば、雪だるま家に新しい家族が増えました。

おじぽっくる

名前は『まさる』っていいます。

よく食べてよく寝る元気な子です。

成長日記をつけたいので、今日からブログタイトルを

『まさるの成長日記』に変更します。

嘘です。

終わり。