今日は30キロ走です!日中は暑かったので夕方からスタート。 結果 約13キロで散りました、、 夕方からスタートしたので日中よりは涼しかったのですが、気温以前にキロ4:30で30キロ走れるほど強くありませんでした。 キロ4:30は完全に設定ペースミスです。こ…
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