フル1W前の調整5キロ走！

フルマラソンの1週間前といえば、10キロ走を行うのが定番ですが、

足と体調に不安があるので、走る距離を半分の5キロに減らしました。

体が動くままのペースでスタート。

はい結果ー！

走り出す前はどんなペースで走れるか不安でしたが、

スタートしてしまえば、足も体調も気にならないで気持ちよく走れました。

今日はスピードを出して走ることができたので良かったです！

あとは1週間でベストな状態にまで持ってこれるかが勝負ですね。

ちなみに体調は、

・熱はまったく無い

・鼻水はめっちゃ出る

・咳はたまーに出る

・声はちょっと枯れてる

・足裏はいつもくさい

こんな感じですね。

ふくらはぎの方はケアを続けたので、痛みはほぼ無くなったんですけど、

着地した瞬間に痛む時があるので、その部分を重点的にケアしていきたいと思います。

もう少し体の調子が良くなってきたら、最後のペース走(たぶん10キロ)を走りたいです。

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妻がこんなものを作っていました。

⛄ちびだるま⛄アルバム。

貴重な時間を過ごしているんだなと実感しました。

とても大切なアルバムになりそうです。

以上、終わりです！