キロ4で10キロペース走と理想のフォーム

今日は水曜日なのでポイント練習です。

メニューは10キロペース走。今まではキロ4:05でしたが、今日はキロ4:00で走ってみました。

結果

設定通りのペースで走れました！

今まで頑張ってきた事は無駄ではなかったです。

ただ、8キロからは余裕が無くてキツかった、、

体に余計な力が入って、フォームが乱れました。

余計な力は入れずに走れるようになりたい、、

キロ4が余裕で走れるように、これからも努力したいです。

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フォームが乱れるで思い出しましたが、

2月2日の守谷ハーフの時、スライドでpetaさんの走る姿を見ることができました。

スライドで見たので一瞬でしたが、

petaさんのフォームは上半身が全くブレず、そして無駄な力が入っていない理想的なフォームでした。

なのにしっかりスピードが出る。

本当に美しい走りでした。

あの走りは今まで相当な努力をして手に入れたフォームだと思うので、

私も努力して、力まずにスピードに乗れるフォームを取得したいです。

以上、おわり。