昨日は暑さに負けてランオフ。 今日も暑かったけど、昨日ランオフしたので走らないとやばい、、 とりあえずメニューは走りながら決めようってことでスタートしました。 まずは5キロのジョグ もうこれだけで汗だくになり、今日のランは終わりそうになりました…
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