筑波山の麓より〜雪だるまのラン日記〜

目指せ茨城グランドスラム(水戸、つくば、勝田、古河、かすみがうらでサブ3)

2020-02-16から1日間の記事一覧

Mペース5キロ/テーパリング計画

今日はMペース5キロです。 ペースを抑えて4:10になるように意識して走りました。 足の疲労が抜けているので、ペースが上がりそうになるのをグッと我慢。 この我慢する感覚が、マラソンでは後半の貯金になるので、 この感覚を大切にしたいと思います。 今日も…