今日は水曜ポイント練習の日です。 足の状態は90%くらいまで回復していたので、久しぶりに1000×5本のインターバル走をやってきました。 設定ペースは3:40でRは1:30超ゆるジョグ。 はい結果 はい中身(トレーニングモードを設定し忘れて手動ラップ) 1本目の設…
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